Entrenament 13 (9-4-16)

Han passat tres dies de feina dura que no he pogut entrenat. Avui he tornat amb una sessió suau de gimnàs:

  • 15′ estiraments
  • 30′ força. Màquines de cames
  • 20′ elíptica (nivell 13/20 en mode “escalar montanyes”)

Au! Demà més i millor.

Advertisements

Deixa un comentari

Fill in your details below or click an icon to log in:

WordPress.com Logo

Esteu comentant fent servir el compte WordPress.com. Log Out / Canvia )

Twitter picture

Esteu comentant fent servir el compte Twitter. Log Out / Canvia )

Facebook photo

Esteu comentant fent servir el compte Facebook. Log Out / Canvia )

Google+ photo

Esteu comentant fent servir el compte Google+. Log Out / Canvia )

Connecting to %s


%d bloggers like this: